Massage hjælper din fysiske form på vej. Massage øger din smidighed, forkorter din restitutionstid, fremmer opbygning af dine muskelstyrke, samt øger din motivation for at træne. Derfor kan massage indgå i dit træningsprogram.

Vi kender det allesammen, de fleste af os har prøvet det - og det er ikke et tilfælde. Massage har været anvendt i mindst 3000 år. Men det er først nu, at mange videnskabelige undersøgelser bekræfter massagens understøttende effekt på træning og psykiske velvære.

Smidighed
Smidighed og muskelbalance er vigtigt for at kunne udføre træning så effektivt og så lidt langtidsbelastende som muligt. Derfor er det vigtigt med dels almindelig udstrækning og dels med massage.
Normale udstrækningsøvelser strækker musklen i hele dens længde og derved kommer de enkelte muskelfiber til at ligge tættere sammen.
Tværmassage kan udover at strække muskelfibrene i længderetningen også trække muskelfibrene fra hinanden. Det medfører dels bedre blodgennemstrømning og dels undgås sammenklistring af muskelfibrene? Det gør der, når musklerne udsættes for meget hårdt arbejde. Kroppen reagerer på det store slid med en slags betændelsesreaktion, som ender med at musken genopbygges.

Smertelindring
Massagens smertelindrindrende effekt er formentlig ogsåaf betydning for blodgrnnemstrømningen. Kroppens holodningsmuskler bliver smertende, når de er spændte. Og når musklerne er smertende, spænder de mere, hvorved der opstår en ond cirkel. Massage har også betydning på dette område. Massage kan også give makant effekt mod kronisk spændingshovedpine. Den lettelse og glæde patienter oplever efter massage og specifikke muskelgreb er meget stor.